Home अध्यात्मिक स्वामी सांगतात….सकाळी करा हे उपाय चमत्कार होणार | स्वामी अनमोल विचार

स्वामी सांगतात….सकाळी करा हे उपाय चमत्कार होणार | स्वामी अनमोल विचार

0
स्वामी सांगतात….सकाळी करा हे उपाय चमत्कार होणार | स्वामी अनमोल विचार

चहा बनवून मंगल देव पूजा करण्या तून मंदिरात जाऊन देवाला फुले अर्पण करावे. तीन सकाळी आंघोळी आधी दारा तुम्ही राहू नये दारिद्र्य येते चार सकाळी 7:30 आधी अंगणात रांगोळी काढणे पाच यायला सकाळी हिरवा चारा खाऊ घालणे सहा खिडक्यांचे पडदे उघडा णार् या वातावरणा झोप येते. सकाळ ची फ्रेश हवा व सूर्यप्रकाश खोलीत आला की ताजेतवाने वाटते यामुळे बॉडी क्लॉक सुद्धा नियमितपणे काम करते. सात कोवळ्या सूर्यप्रकाशात जा फक्त 10 ते.

मिनिटे कोवळ्या सूर्यप्रकाशात तरी मोकळी हवा आणि चालण्या चा व्यायाम होतो. यामुळे शरीरा ची एनर्जी निर्माण होते. चांगले संगीत ऐका संगीता मुळे मन प्रसन्न होते. एकाग्रता वाढते चांगला राहतो. सकाळ ची कामं उरकत असताना तुमच्या आवडी चे संगीत ऐका नऊ महिन्यां करणे ज्या ला जे अगणित फायदे आहेत पण सर्वात मोठा फायदा म्हणजे मन शांत राहते म्हणून दररोज सकाळी किमान 10 मिनिटे तरी ध्यान केले पाहिजे. 10 पाळीव प्राण्यां सोबत वेळ घालवा निरपेक्ष.

म्हणजे काय हे प्राण्यां पासून शिकता येते. शिवाय यामुळे स्ट्रेस कमी होतो. जर रोज काहीतरी नवीन शिका रोज सकाळी काही तरी मेनू फ्रेश केवळ काम करावे. एखादी नवीन भाषा शिक णे, वाद्य, संगीत किंवा खेळल्या मुळे मन ॲक्टिव होऊन वर राहते. 12 सकाळ ची शांत वेळ एन्जॉय करा. घरातील सर्व माणसे उतरण्या पूर्वी तुम्ही लवकर उठत असाल तर सकाळ च्या शांत आणि पवित्र वातावरणात थोडा वेळ शांत बसा.

यामुळे एक वेगळीच एनर्जी अनुभवता येते रा राष्ट्रा एकत्र बसून करा मित्रमंडळी किंवा कुटुंबातील सर्वांनी एकत्र नाश्ता केला तर दिवसा ची सुरुवात छान एकमेकां शी बोलणे होते हलके होते 14 आरशात स्वतः चे निरीक्षण करा कामावर जाण्या पूर्वी आरशात स्वतः ला पहा तुमचा वेळ तुम्ही उत्साही दिसता एक आहे चेक करण्याची सवय ठेवा 15 वेळेवर उठ णे रात्री लवकर झोपणे व सकाळी वेळेवर उठून.

मुळे आरोग्या साठी अत्यंत लाभदायक आहे. यामुळे सकाळी व्यायाम किंवा इतर कामे करण्यासाठी वेळ तो वेळेवर उठ वायचे असेल तर पुरुषा शी ठेवू नका. 16 चांगले संगीत ऐका संगीता मुळे मन प्रसन्न होते. एकाग्रता वाढते होऊन चांगला राहतो. सकाळ ची कामं उरकत असताना तुमच्या आवडी चे संगीत ऐका? 17 सकाळी आपल्या उद्दिष्टा वर काम करा यावेळी नैसर्गिक सकारात्मकता तुम्हाला मदत करू शकते. तुम्ही ठरविले ले उद्दिष्ट आणि या गोष्टी ने करायची तयारी यासाठी हा वेळ खर्च.

ने सावरून ठेवा. सकाळ च्या घाईत जरी 5-7 मिनिटे आवरा आवर केली तरी त्याचा परिणाम म्हणून ही प्रसन्न होतो. 19 जेम करणे ज्ञाना चे अगणित फायदे आहेत. पण सर्वात मोठा फायदा म्हणजे मन शांत राहते म्हणून दररोज सकाळी किमान 10 मिनिटे तरी ध्यान केले पाहिजे. कमेंट मध्ये तुम्ही स्वामी समर्थ जरूर लिहा. आम ची माहिती आवडली तर जरूर शेअर व लाइक करा.

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here